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皆さま、おはようございます☺️

最近はお天気も安定して晴れ間が広がる日が多いですね。その分で朝晩の寒暖差が激しいのと空気の乾燥にも気をつけたいですね。

12月の運動テーマは

『膝の痛みと上手に付き合いましょう！』です。

膝の痛み、違和感がある方が多くいらっしゃいます。膝が痛いと動くことが面倒になってしまうことも多くそのままにしていると他の箇所も痛みが出てしまうこともあります。

風ステーションでは動かすことで血流を良くすることなど痛みの予防が出来ればと思い様々な運動プログラムをご用意して皆さんのご来所をお待ちしております。

尚、年末年始は12月30日(火)から1月4日(日)までお休みさせていただきます。お休み期間も少しは身体を動かす時間を作ってみて下さいね。

今年残り1ヶ月、風ステーションでお元気になって頂き、良い新年を迎えられるようお手伝いさせていただきます。

所長　菅野