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風ステーションのブログです。
風ステーションからのお知らせ、『みんなで楽しい!!』時間を過ごした様子など、
スタッフが発信していきます。
2025年07月01日
7月 食事から元気長寿へ！
皆さまおはようございます🎋✨🌟✨
6月は中旬ごろから既に暑く、1ヶ月の半数近くは真夏日だったと天気予報で聞きました💦
梅雨明けもそろそろでしょうかね💦💦
7月の運動テーマは…
『食事から元気長寿へ！』です。
お食事で栄養素を摂取し身体を動かすエネルギー源が生活リズムを作っていきます。
また噛むことで脳にも良い刺激を与えます。
当たり前のことを書きましたが、暑くなると食事を簡単に済ませてしまったりと、健康面には悪影響を及ぼしてしまうことが増えてしまいます。
この暑い時期を健康に乗り切るためには食事・運動・休養のバランスがとても大切です❣️💫⭐︎
7月も元気な皆様にお会い出来ること楽しみにしております😄
菅野
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