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皆さま、おはようございます☺️

気がついたら2024年もあと1ヶ月となってました。1日が過ぎていくのがとても早く感じるようになってきた晩秋です➰🍂🍁

12月の運動テーマは

『膝の痛みと上手に付き合いましょう！』です。

痛いからといって脚を動かさないでいるとかえって筋肉が衰えてしまい血流が悪くなってしまうので、適度な運動習慣を持つことがとても大切です。

皆さまの日常生活が安全にお過ごし頂けるように風ステーションでは様々な運動プログラムをご用意しております。

軽いウォーキングやストレッチなどは膝の予防に最適ですねっ✨✨

尚、年末年始は12月28日(土)から1月5日(日)まで9連休させていただきます。今まで風ステーションで行っている運動をお休みの期間で是非ともご自宅でやって頂けると幸いです。 今年残り1ヶ月、風ステーションで楽しい時間を一緒に過ごしましょう。スタッフ一同お待ちしております😉

菅野